In dit coaching-traject werken we rond energie en het vinden van een gezond evenwicht.

Samen brengen we je energieniveau en prikkelniveau in kaart en gaan op zoek naar wat jou opnieuw veerkracht geeft.

Is er sprake van uitputting, dan staat rust en zelfzorg op de eerste plaats. Ook "tijd" is een belangrijke speler bij dit herstel.

Pas wanneer er voldoende draagkracht is, komt de coaching op de voorgrond.

Dan gaan we kijken naar patronen, gewoontes en overtuigingen. De eigen persoonlijkheid, zonder oordeel. "Wie ben ik ?"

Tenslotte gaan we dieper in op de omgevingsfactoren. Welke factoren wil en kan je veranderen ?

Wanneer de aangeleerde inzichten verankerd werden, en je energieniveau zijn balans heeft hervonden,

ben je klaar om de juiste keuzes te maken en te antwoorden op de vraag "Wat wil ik ?".

Wat niet noodzakelijk wil zeggen dat een job-verandering aangewezen is.    

In dit stress- en burn-outtraject leer ik mijn cliënten ook steeds "het ABC van ontstressen" aan, een zeer efficiënte en toch eenvoudige oefening waarbij je direct stress opheft. Binnen de 5 minuten ervaar je ontspanning en een meer relax gevoel.