Adres: Leopoldlaan 65 - 9400 Ninove

Relaxatie

Stressbeheersing op basis van de biorelaxatie

Deze therapie biedt de patiënt technieken om zichzelf tot rust te brengen.
Biorelaxatie is op een natuurlijke wijze leren ontspannen.
Spierspanningen:

Bij iedere beweging en ook tijdens en natuurlijke stresstoestand gaan spieren zich opspannen en vervolgens ontspannen. Lijdt men echter voortdurend aan stress, dan ontstaat er een aanhoudende spierspanning die er voor zorgt dat de doorbloeding wordt afgeremd.
Spierspanningen verhinderen de werking van organen en stelsels zodat diverse klachten onstaan:

  • spanningshoofdpijn
  • slaapmoeilijkheden
  • nek-, schouder- en rugklachten
  • hyperventilatie
  • spijsverteringsproblemen
  • ...

Spierontspanning is de eerste stap naar stressbeheersing of biorelaxatie.
Van bij het begin wordt de patiënt gestimuleerd om de relaxatie een plaats te geven in het dagelijkse leven. Daarna worden technieken aangeleerd die dezelfde relaxatie-respons oproepen in stressvolle situaties.

Ademhaling speelt in de relaxatietherapie een belangrijke rol. Ademhalen is ontspannen, is loskomen, is vrij worden, zich ontlasten van afvalstoffen die het lichaam langs de longen uitscheidt, is zuiveren, is gevuld worden met een enorme kracht: zuurstof, de noodzakelijke energie voor alle levensprocessen.

Helaas kampen veel gestresseerde mensen met een verkeerde ademhaling en is het noodzakelijk om ademtechnieken aan te leren en regelmatig te oefenen.



Relaxatiemassage

Deze massage zorgt voor een volledige ontspanning van lichaam en geest door middel van bepaalde massagetechnieken zoals wrijven, kneden, strijken en fricties. Met een gepaste massage-olie worden de spieren goed losgemaakt. Vooral nek, schouders en rug zijn plaatsen waar de spierspanning het eerst wordt losgemaakt.

Een ontspanningsmassage sluit goed aan bij de relaxatietherapie en heeft als doel de patiënt in een diepe ontspanning te brengen. Stress zet zich om in spierspanningen en begint vooral van uit de nek en de schouders en verplaatst zich verder over het hele lichaam.



Psychomassage

Een psychomassage onderscheidt zich niet echt van een gewone relaxatiemassage, alleen is hier de doelstelling op psychische problemen gericht.
Het verbroken evenwicht tussen lichaam en geest geeft aanleiding tot allerlei psychosomatische klachten. Door het lichaam te behandelen, dit wil zeggen door fysieke prikkels uit te oefenen op de weefsels, dringt men zeer diep door tot het gevoelsleven.
Zowel uiterst zachte behandelingen alsook intensievere behandelingen hebben een sterk psychologisch effect.

Klachten kunnen zijn:

  • depressiviteit
  • wisselende stemmingen
  • melancholie
  • onzekerheid
  • fobieën
  • ...

De psychomassage wordt meestal gecombineerd met Bachbloesemtherapie, relaxatietherapie en een aangepaste voedingstherapie.



Dieptemassage

Dieptemassage is een diep doordringende behandelingsmethode waarin gebruik wordt gemaakt van een specifieke massagetechniek die tot de diepste spierlagen, botten en het bindweefsel doordringt.
Aanvankelijk wordt deze massage als pijnlijk ervaren. Er wordt echter nooit boven de pijndrempel gegaan (deze is individueel verschillend).
Dieptemassage zorgt voor een verhoogde bloedtoevoer naar de pijnlijke plaatsen. Hierdoor worden afvalstoffen, die zich hebben vastgezet op slecht doorbloede weefsels, afgevoerd en worden er opnieuw bouwstoffen aangevoerd om het weefsel terug te herstellen. Door de pijnprikkel worden er door het lichaam endorfines aangemaakt waardoor een duidelijke pijnverlichting vrij snel voelbaar wordt.

Doel van de dieptemassage:

  • spierspanningen losmaken tot op het diepste niveau
  • verminderen van pijn
  • verbeteren van de doorbloeding
  • verwijderen van opgestapelde afvalstoffen in de geblokkeerde spieren
  • reflectorische werking via de huid op organen zoals lever, darmen, nieren, ...

 

Informatie?

Cindy Van den Broeck

info@healthncare.be

0476/61 10 84